22 avril 2024

Gym au bureau - 5 exercices efficaces pour bouger davantage au travail

On le sait bien : le matin, on manque de motivation pour le sport, et le soir, on est trop épuisé pour s'y mettre. La solution pourrait bien se trouver directement sur notre lieu de travail, grâce à quelques exercices de gymnastique adaptés au bureau. Cet article vous propose 5 exercices pratiques pour intégrer davantage d'activité physique à votre routine quotidienne, et ainsi, rester en forme sans même quitter votre poste de travail.

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Douleurs au talon
5 avril 2024

Soulager les douleurs au talon - Exercices et astuces efficaces

Les douleurs affectant les pieds et plus particulièrement les talons, également connues sous le terme médical de tarsalgie, ne sont plus l'apanage des sportifs ou des personnes d'un certain âge. Aujourd'hui, jeunes adultes et employés de bureau sont également nombreux à signaler ce type de désagrément, souvent ressenti après de longues périodes d'immobilité ou au réveil.

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Effets du tapis d'acupression
1 mars 2024

Effets du tapis d'acupression - Conseils importants et études sur le tapis de massage à picots

Vous avez sûrement déjà entendu parler des fakirs capables de se coucher sans problème sur une planche pleine de clous pointus. C'est à peu près ce à quoi ressemble l'utilisation d'un tapis d'acupression. La question légitime que vous vous posez probablement maintenant : Pourquoi se coucher volontairement sur un tapis à pointes ? Et quel effet le tapis d'acupression a-t-il sur le corps et l'esprit ?

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Entrainement des yeux
26 février 2024

Entraînement des yeux - nos exercices efficaces pour lutter contre la myopie et l'hypermétropie

L'entraînement des yeux peut-il être bénéfique ? Pour ma part, cela a commencé vers l'âge de 15 ans - je suis devenu myope et avais besoin de lunettes pour voir de loin. Au début, je pouvais encore distinguer le tableau depuis le fond de la classe en me concentrant. Mais avec le temps, cela a changé et bientôt, j'ai eu besoin de mes lunettes pour à peu près tout ce qui était éloigné.

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